Массаж эффективный метод лечения остеохондроза

Остеохондрозэто заболевание опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночного столба, при котором происходят дистрофические изменения в его хрящевых тканях и соединительных дисках. Обычно, в зависимости от локализации патологии, выделяют поясничный, шейный (швз (шейно-воротниковая зона)) и грудной остеохондрозы.

Заболевание может настигнуть людей любого возраста, пола и образа жизни, но наиболее подтверждены остеохондрозу люди старше 35 лет. Вне зависимости от причины и стадии остеохондроза одним из лучших лечебно-терапевтических средств является массаж.

В статье мы подробно рассмотрим феномен массажа при остеохондрозе, его виды и различные техники. Расскажем о существующих противопоказаниях, наиболее часто выделяемых специалистами. И, напротив, покажем примеры, в которым массаж необходим.

Эффективность

Справка: дегенерация позвоночного столба в первую очередь относится к изменению пропускной способности и нарушениях в спинальных нервных окончаниях (корешках). Следствием подобного изменения становится сильная боль в спине или шеи, которая в свою очередь вызывает мышечный спазм (не сильной интенсивности). Последний хоть и защищает поврежденное место от дополнительных травм, но еще и усиливает боль.

Массаж в таком случае предназначается для того, чтобы расслабить мышцы, соответственно снизив риск (либо степень) защемления нервных окончаний. И в результате максимально уменьшить боль. Помимо этого массаж способствует следующему:

  1. Регенерация нервных клеток
  2. Предупреждение атрофического состояния мышц
  3. Восстановление кровоснабжения
  4. Восстановление процесса обеспечения питанием мелких тканей
  5. Закономерное улучшения самочувствия пациента

Обычно специалисты назначают массаж людям с начальными стадиями заболевания в терапевтических целях. Выбор определенного вида массажа происходит с учетом локализации, симптоматики, фазы заболевания и возраста пациента.

Бывают следующие виды массажа: 1) Классический (Лечебный); 2) Точечный; 3) С применением банок (баночный); 4) Периостальный (надкостничный); 5) Локализированный (сегментарно-рефлекторный); 6) Аппаратный (с применением специальных приборов;

Мы рассмотрим каждый подробно в соответствующем абзаце. Кроме того, затронем и такие экзотические виды массажа, как медовый и тайский массажи. Сейчас же скажем о том, что вам необходимо знать перед выполнением любого вида манипуляций с мышцами тела.

Базовые правила и противопоказания

Вне зависимости от вида и техники, массаж должен осуществляться по отношению к человеку, который соответствует базовым требованиям: тело лежит (либо сидит при массаже шеи) на ровной поверхности средней жесткости, мышцы полностью расслаблены, руки вытянуты вдоль тела, голова находится примерно на уровне тела и наклонена в сторону. Перед тем, как приступить к массажу, специалист должен проверить общее самочувствие и «разогреть» спинные и шейные мышцы.

Не следует делать массаж в следующих случаях (случаи, при которых требуется специальная, более тщательная диагностика):

  1. Если пациент болен онкологическими заболеваниями;
  2. Имеет слабое сердце и перенес в недавнем прошлом кардиологические потрясения (например, инфаркт);
  3. Имеет артериальную гипертонию;
  4. Болен кожными заболеваниями (в активном либо ремиссионом периоде);
  5. Простужен либо чувствует себя плохо.
  6. Острая фаза шейного, грудного или поясничного остеохондроза.

Острая фаза остеохондроза выделяется резким и сильным обострением всех сопутствующих заболеванию синдромов: головная боль, нарушение координации движения, шум в голове, припухлость тканей, костный хруст при движении, и главное, сильный спазм, ограничивающий движение и вызывающи сильную боль в области поражения. Помните, в таком случае применяются иные средства лечения, нежели чем массаж.

Виды массажа

Существует несколько видов массажей, направленных на уменьшение болевого синдрома и оказание терапевтического эффекта при остеохондрозе. Самым популярным и простым видом массажа признан классический, ставящий перед собой цель увеличить кровообращение и размять мышцы спины. Данный тип не требует специальных навыков и может быть проведен любым человеком. Единственное, что потребуется – это время и свободные руки. Делится на несколько частей:

Важно: массаж производится только при отсутствии острого болевого синдрома.
  • Часть 1. Разогрев мышц и приведение их в расслабленное, мягкое состояние. Обычно используют стандартные «массажные» приемы: выжимание и поглаживание.
  • Часть 2. Основой классического массаж является стряхивание и разминание. Они производятся ординарными щипцевидные манипуляции основанием ладони.

Приемы повторяются несколько раз (до 10-ти). В случае массажа лопаток, движения направлены от их нижней части к шее. В случае массажа самой шеи – от головы к спине.

Точечный массаж

Справка: самый древний способ терапевтического лечения остеохондроза, по распространённому мнению, этот вид массажа был придуман на Востоке более пяти тысяч лет назад.

Методика точёного массажа сводится к утверждению о том, что в нашем организме находится бесчисленное множество рефлекторных цепей, начинающихся от поверхности кожи и доходящих до основания внутренних органов. Сторонник метода полагают, что воздействуя на определенные точки на поверхности тела человека можно добиться благоприятных изменений в организме на глубинном уровне (на уровне работы органов и систем жизнеобеспечения).

Так, при любом виде остеохондроза данная техника направлена на реализацию следующих физиологических процессов:

  1. Интенсификация работы кровеносной системы с помощью обеспечения активного лимфатического и венозного оттека из области поражения. Такое движение крови имеет следствием уменьшение отёчности пораженных участков и увеличение снабжения тканей питательными веществами. Иными словами, данное действие направлено на ускорение обменных процессов во всем организме и в частности в очаге развития заболевания (в спине, шеи или пояснице)
  2. Снятие спазма и болевого синдрома. Резкие обрывистые движения зачастую приводит к мышечному спазму, который, в свою очередь, и является причиной острой боли. При точечном массаже стимулируются точки, отвечающие за состояние мышц на определенном участке тела.
  3. Оказание умиротворяющего воздействия на разум человека и его центральную нервную систему. Общепризнанным является факт, что уровень стресса играет важную роль в развитии и обострении заболевании. Это же относится и к остеохондрозу.
Важно: такой массаж требует высокой квалификации и продолжительного опыта. Будьте внимательны при выборе массажного мастера и не доверяйте случайным людям. Кроме того, запись на курс точечного массажа необходимо обсудить с лечащим врачом, имеющим доступ к истории вашей болезни.

Так как методика берет свое начло на Востоке, а именно в Китае, имеет соответствующее наименование своих приемов. Давайте рассмотрим наиболее распространённые:

  1. Точка Qi Mai (Ци-май). Расположена на голове возле уха, в области близкой к слуховому проходу (область сосцевидного отростка). При сильном приступе боли в шеи показано сильное нажатие, длительность которого составляет пять минут. При умеренных болях длительность нажатия – 3 минуты. Стимулирование точки способствуют расслаблению мышц и уменьшению болезненных ощущений.
  2. Точка Ya Men (Я-мень). Локализируется на задней стороне шеи на средней линии второго шейного позвонка (эписторофея). При возникновении спазма позвоночных артерий показано стимулирующее воздействие на точку на протяжении двух-трех минут. Снимает следующие синдромы: головокружение, лобную боль и потемнение в глазах.
  3. Точка Fen Fu (Фэн-фу). Находится в районе затылочного выступа на задней стороне головы. Сильном давлении на данную точку в течении двух-трех минут вызывает значительное расслабление затылочных мышц шеи.
  4. Точка He Gu (Хэ-гу). Расположилась на тыльной стороне руки у основания большого пальца. В случае неврологической боли в данной точке (что является признаком защемления шейных позвонков) следует сильно надавить двумя пальцами на область и не расслаблять руку в течении пяти минут.

Баночный массаж (вакуумный)

Справка: данный способ также имеет продолжительную историю существования и применения. Врачи прошлых веков лечили им многие заболевания, начиная от болей в голове и заканчивая проблемами с потенцией. Для каждого заболевания подбирался свой вид банок в строгом соответствии с необходимыми для той или иной цели материалом и формой. Так, их изготовляли из стекла, бамбука и керамики.

В настоящее время банки широко используете в традиции Восточной медицины на территории Китая, Южной Кореи и Японии. Кроме того данный способ нашел признание и в Западном мире и активно применяется для профилактики и терапевтического лечения заболеваний опорно-двигателного аппарата, сердечно-сосудистой системы и в ряде повреждений мышц механического характера. Используемые материалы сместились в сторону пластика и медицинского стекла.

Важно: вакуумный массаж категорически запрещено применять на почках, сердце, позвоночнике и молочных железах.

В отличие от предыдущей методики освоение баночного массажа не требует продолжительного периода обучения и практики. Достаточно ознакомиться с общими правилами и несложной последовательностью действий.

Справка: суть метода заключается в том, что оздоровительный эффект вакуумного массажа достигается за счет всасывающего действия банок, воздействующих на нервные окончания и стимулирующие циркуляцию крови в тканях. В момент постановки банок организм вырабатывает определённое количество биологически активных веществ, что также оказывает благоприятное воздействие на него.

Далее мы пошагово опишем стандартный процесс баночного массажа:

  • Шаг 1. Прежде всего натрите тело маслом (главный критерий выбора – обеспечение скольжения и соответственно воздухопроводимости между поставленной силиконовой банкой и кожей).
  • Шаг 2. Массирующими движениями разогрейте спину (можно применять те же самые действия, что мы описали в параграфе «классический массаж»).
  • Шаг 3. Возьмите специальную банку, предназначенную исключительно только для массажных манипуляций.
  • Шаг 4. Смочите ватный тампон в небольшом количестве этилового спирта и подожгите от любого источника пламени.
  • Шаг 5. Введите тампон в банку резким движением руки и оставьте его там на несколько секунд вплоть до выгорания. Весь кислород выгорит и образуется вакуум.
  • Шаг 6. Быстро опустите банку на участок массируемой кожи.
  • Шаг 7. Ожидайте на протяжении нескольких секунд пока банка втянет кожу на 1.5 см. во внутрь.
  • Шаг 8. Плавными движения проведите банку вдоль естественного тока крови, вырисовывая ровные круговые узоры (при массаже шеи – сверху вниз, при массаже спины и поясницы – снизу вверх).
  • Шаг 9. После окончания сеанса обеспечьте больному состоянии покоя на протяжении около получаса в теплом помещении.

При остеохондрозе шеи перемещайте банку по часовой стрелке с седьмым шейным позвонком в качестве центра окружности. Повторите 10 – 15 раз. Далее совершите прямолинейные движения от головы к шеи.

При поясничном и грудном остеохондрозе установите банку на расстоянии 4 см от позвоночника. Надавив на банку так, чтобы перед ней образовалась кожная складка, передвигайте ее вдоль позвоночного столба вверх и вниз.

Периостальный массаж (надкостный, давящий)

Справка: данный вид массажа, как видно из названия, применяется на твердых поверхностях тела. Основные действия производятся фалангой либо кончиком пальца при тщательном подборе силы и интенсивности нажатия. В некотором смысле он похож на точечный метод, ведь тут также важно точное знание топографии человеческого тела.

Эффект массажа заключается в местном стимулировании определённых зон, приводящее к возбуждению кровообращения и активной регенерации клеток. Суть заключается в оказании рефлекторного влияния на внутренние органы и системы человека с помощью опосредованного взаимодействия с ними. Собственно по этой причине периостальный массаж относится специалистами к рефлексотерапевтическому методу. Общепризнано болеутоляющее и терапевтическое свойство данных манипуляций.

Важно: вотличие от баночного массажа, надкостный требует специального образования и соответствующих навыков. В настоящее время обучение техники проходит на более, чем ста, полностью посвящённых данному вопросу, курсах на территории России, Германии и Голландии.

Сегментарно-рефлективный массаж

Представляет собой терапевтический метод, отличающийся от классического массажа строгой локализацией своего применения. Кроме этого такие манипуляции часто называют проецирующими болевые ощущения. Происходит это по той причине, что боль от действительно больных участков организма переносится на участки здоровые, в результате чего достигается возможность полного устранения болевого синдрома (либо, напротив, повышение болезненности).

Такая методика позволяет избежать долгого и утомительного массажа всего тела, сосредоточив внимание на определенных ее участках, наиболее сильно нуждающихся в терапии. При таком массаже эффект от работы специалиста пациент чувствует уже на первых минутах проведения процедуры. Особенно актуально это становится при болях и спазмах в определённых областях спины либо шеи, случающихся при остеохондрозе.

Важно: во время проведения данного массажа исключено применение любых смазывающих материалов, снижающих чувствительность мягких тканей.

Аппаратный

Справка: не смотря на свое название данный вид массажа может посоперничать в плане своего возраста и истории применения с точечным и баночным методиками. Так, мы знаем о греческом враче Асклепиаде, который жил во II веке до н.э., и который использовал данный прием в своих лечебных практиках.

И сегодня явным свидетельством актуальности аппаратного метода является широкое распространение и разнообразие технических приспособлений, предназначенных для такого массажа. В том числе для лечения и профилактики остеохондроза.

Основой в большинстве таких устройств является вибрационный импульс, направленный на стимулирование (в следствии воздействия на нервные окончания) таких механизмов человеческого тела, как сердечно-сосудистая, нервная и опорно-двигательная системы.

Чаще всего в домашних условиях выбирают электровибраторы для местного массажа. Например, ЭМА-2М или ВМП-1. Такие аппараты не требуют специальной квалификации и могут применятся во всех позах (сидя, стоя, лежа). Главным критерием, как и всегда, является полная расслабленность мышц тела.

При использовании массажера важно обращать внимание на то, чтобы аппарат двигался плавно с постоянной скоростью, не допуская рывков и резкого изменения силы нажатия.

Важно: в случае аппаратного массажа тело не смазывается никакими дополнительными средствами. В ином случае эффективность устройства будет существенно ниже.

При массировании шеи аппарат вводится по телу в направлении от места начала роста вниз к началу плеча, касаясь трапециевидных мышц предплечья и спины.

При массаже спины больной лежит в стандартной позе – вниз животом, руки выпрямлены вдоль тела, ноги вытянуты во всю длину. Массирование происходит от уровня поясницы вверх, захватывая всю поверхность спины. Движения должны соответствовать направлению тока крови. На широчайших мышцах рекомендуется кратковременная задержка (на 1-3 секунды). Общее время массажа – 4-5 минут.

Тайский массаж

Следующий вид терапевтических практик. Данный вид массажа, как уже видно из названия, пришел к нам тоже из Азии – из Таиланда. Обычно под тайским массажем не подразумевается ничего более приятной косметической процедуры, приносящая приятные ощущении всему телу. Тем не менее тайский массаж еще является и прекрасным профилактическим методом при остеохондрозе. Благоухающие, наполненные витаминами, ароматические масла, которые активно применяются при массаже, обогащают тело человека огромным количеством питательных веществ. Плавные движения – успокаивают нервную систему и полностью расслабляют мышцы.

Важно: тайский массаж применяется только на начальных и ремиссионых стадиях заболевания. Ни в коем случае не следует производить попытки снять острый мышечный спазм таким видом массажа.

Тайский массаж при остеохондрозе оказывает следующее влияние на организм:

  1. Снижает болевые ощущение;
  2. Расслабляет мышцы тела;
  3. Обеспечивает интенсивную тканевую микроциркуляцию крови;
  4. Укрепляет позвоночный столб и мышечный каркас шеи;
  5. Приводит кровяное давление в норму;
  6. Оказывает общее благоприятное влияние на организм.

Медовый массаж.

Данная техника пришла к нам из Средней Азии – из гористого Тибета, жители которого славятся славящего своей мудростью и долголетием. Возможно именно уникальная техника медового массажа позволила им достичь этого.

Медовой массаж основан на чудодейственной силе солнца и растений, концентрировано воплощённые в этом натуральном продукте.

Основные полезные эффекта, которые мед оказывает на организм человека:

  1. Оказывает эффективное воздействие на внутренние органы, суставы, нервную систему и организм в целом.
  2. Существенно расслабляет и снижает болевые ощущения при остеохондрозе.
  3. Обогащает клетки тела полезными веществами, что способствует укреплению иммунитета и активации активных восстановительных механизмов в организме.
  4. Ускоряет обменные процессы, что закономерно приводит к интенсификации кровообращения и лимфотока.
Важно: в начале массажного курса возможны неприятные ощущения и даже боль средней интенсивности.

Базовые правила

  1. Мед нельзя наносить на нежные участки кожи – на пах, область подмышками и под коленями, шею и грудь.
  2. Не следует использовать один и тот же мед повторно (после массаж мед становится чрезвычайно токсичным).
  3. Обращайте внимание качество меда.

Смеси

  • Смесь 1. Две капли масла лаванды и эвкалиптового масел (каждого по две), пять капель лимонного масла и две чайной ложки меда.
  • Смесь 2. Две чайной ложки меда, две капли апельсинового и три капли лимонного масел, 3 капли масла можжевельника.
  • Смесь 3. Две чайной ложки меда, пять капель лимонного и пять капель апельсинового масел.
  • Смесь 4. Две чайной ложки меда, три капли лимонного две капли лавандового масел, плюс 5 капель мяты.

Пошаговая инструкция про

  • Шаг 1. Начинаем руками наносить мед на тело массажируемого легкими и плавными движениями. Кожа должна начать впитывать мед, что в свою очередь постепенно загустевает. Руки необходимо задерживать на теле, как бы приклеивая их. Также можно представить свои руки в качестве маленьких молоточков, которые интенсивно «вбивают» мазь в тело. Через некоторое время на теле должна появится «белая кашица» из выделяемых телом шлаков. Продолжаем массаж некоторое время пока происходят выделения (примерно 15 минут).
  • ШАГ 2. Собираем оставшийся мед с тела и советуем массажируемого быстро принять душ и аккуратно очистить кожу от отработанного меда с помощью мочалки.

Все манипуляции необходимо повторять строго через день, длина всего курса – пятнадцать сеянцев.

Сразу после процедуры могут образоваться небольшие синяки и проявится капиллярный рисунок. Данное явление вызвано временным истончением капилляров.

Полезное видео

Посмотрите видео о массаже при остеохондрозе

Заключение

Таким образом, массаж, самомассаж и мануальная терапия при остеохондрозе может быть частью эффективного лечебного комплекса, где функция непосредственно самого массажа сводится к терапевтическому и профилактическому воздействию. Помните выбор конкретного вида массажа осуществляется квалифицированным специалистом, прекрасно осведомленного об особенностях вашего организма и истории вашей болезни.

Поставьте оценку нашей работе от 1 до 5 звёзд, нам важно ваше мнение!
[Всего голосов: 2    Средний: 5/5]
Поделиться:
  • Иван says:

    У меня остеохондроз с нарушением функции спинного мозга. Защемлены нервы. Врачи говорят, что массаж противопоказан. Рекомендуют сделать операцию. При этом не дают никаких гарантий, что операция пройдет успешно. Подскажите, действительно ли это единственный выход, Или возможно есть менее радикальные способы решения данной проблемы?

  • Иван says:

    Здравствуйте. У меня была два раза травма позвоночника. перелом 12 грудного и 1 поясничного. Первая травма была в 6 лет. Вторая травма в 23 года. На сегодняшний день у меня остеохондроз всех отделов позвоночника с нарушением функции спинного мозга. Массажи противопаказаны. Предлагают операцию. На сколько рискованна данная операция? Стоит ли ее делать, или лучше до конца жизни на обезболивающих препаратах сидеть?

  • Фаина says:

    Может я не в том разделе пишу, но хочу поделиться об одном интересном методе при болях в спине. Каждое утро делать зарядку, используя для упражнений натуральную березовую палку (её можно состругать самому). Я сама не пробовала, но у меня знакомый (ему скоро 60 будет) активно занимается, не пропускает ни дня. По-моему, у него вообще ничего не болит, такой весь живчик. Факт эффекта налицо, как говорится.

  • Галина says:

    У нас в городе активно продают турманиевую продукцию. Кровати, коврики и тому подобное. Даже можно бесплатно ходить и тестировать все это. Я ходила на кровать. Она постепенно нагревается. Ролики ездят и как будто бы вытягивают человека, массируют. Я сходила несколько раз, без особого результата. Консультант сказала, что нужно месяц ходить минимум. Вот думаю продолжить? Или все это обман? Как вы думаете действительно турманиевая продукция помогает при остеохондрозе?

  • Александр says:

    Как – то был у меня остеохондроз, помогла племянница, делала мне массаж “шиатцу”. Я сначала довольно скептически отнесся, но ведь действительно помогло. Правда помимо массажа, еще одевал на себя свитер из собачье шерсти, который наверно работал как аппликатор Кузнецова.

  • артем says:

    Можно все проделывать и дома самому ,гладкой палочкой или большой скалкой потихоньку стучать по плечам с одной стороны потом с другой ,я так месяц делал по вечерам и по утрам перед завтраком.Делать нужно постоянно не ленясь.Еще один хороший прием лечь на спину свернуться калачиком и покачиваться вперед-назад

  • Татьяна says:

    Около двух лет назад у меня начали во время сна неметь руки, точнее мизинец и ладонь обеих рук. Сначала это было нечасто, потом все чаще. Я испугалась и обратилась в клинику. В клинике мне сделали снимки позвоночника и поставили диагноз остеохондроз. В этой же клинике был назначен курс лечения: ручной массаж, баночный и растяжка позвоночника. Хотела узнать ручной массаж был очень больной и даже оставил синяки. Слышала как некоторые клиенты не выдерживали и покрикивали в голос. Это нормально? Массаж должен быть таким больным?

  • Александр says:

    Массаж довольно эффективное средство против остеохондроза, так как способствует притоку крови к больным местам. Я бы посоветовал дополнительно использовать ипликатор Кузнецова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.